كتاب “التهم هذا الضفدع” (Eat That Frog) من تأليف الكاتب والمحاضر العالمي براين تريسي، هو أحد أشهر الكتب في مجال الإنتاجية وإدارة الوقت، ويُعتبر مرجعًا أساسيًا لكل من يسعى لتحقيق النجاح عبر التغلب على المماطلة والتسويف. يقدم الكتاب 21 استراتيجية عملية واضحة تساعدك على التخلص من عادة تأجيل المهام، وزيادة إنتاجيتك وفعاليتك في العمل والحياة الشخصية.
المبدأ الأساسي في الكتاب مستوحى من مقولة شهيرة للكاتب مارك توين:
“إذا كانت وظيفتك هي أن تأكل ضفدعًا، فمن الأفضل أن تأكله أول شيء في الصباح. وإذا كانت وظيفتك أن تأكل ضفدعين، فابدأ بالأكبر.”
هنا يشير “الضفدع” إلى أصعب أو أكثر المهام إزعاجًا، والتي غالبًا ما تؤجلها. تريسي ينصح بأن تبدأ يومك دائمًا بإنجاز هذه المهمة الصعبة، مما يمنحك شعورًا هائلًا بالإنجاز والطاقة لباقي اليوم.
في هذا الملخص التفصيلي من موقع اقتصاد، سنقدم لك الأفكار والاستراتيجيات الرئيسية للكتاب بشكل مفصل، لتتمكن من تطبيقها فورًا وتحقيق نتائج استثنائية.
1- مفهوم “الضفدع”: لماذا يجب أن تأكله أولًا؟
يوضح براين تريسي أن “الضفدع” هو المهمة التي تؤجلها باستمرار بسبب صعوبتها أو عدم ارتياحك تجاهها. عادةً تكون هذه المهمة:
- صعبة وتتطلب جهدًا وتركيزًا كبيرًا.
- مهمة لها تأثير كبير على أهدافك.
- شيء تشعر برغبة دائمة في تأجيله.
عندما تنجز هذه المهمة الصعبة أولًا في بداية يومك، فإنك تحقق شعورًا بالنجاح والسيطرة، مما يجعلك أكثر ثقة وقدرة على التعامل مع بقية المهام بسهولة أكبر.
2- تحديد الضفدع: كيف تعرف ما هي المهمة الأهم؟
يؤكد الكتاب على أهمية تحديد المهام وترتيبها حسب الأولوية. تريسي يقترح مجموعة من الأسئلة البسيطة لتحديد “الضفدع”:
- ما هي المهمة التي إذا قمت بها الآن ستؤثر إيجابيًا على حياتك المهنية أو الشخصية بشكل كبير؟
- ما هي المهمة التي إذا أنجزتها ستجعل بقية مهامك أسهل أو غير ضرورية؟
- ما هي المهمة التي تتهرب منها باستمرار وتؤجلها دون سبب منطقي؟
الإجابة على هذه الأسئلة ستساعدك بوضوح في معرفة “الضفدع” الذي يجب عليك تناوله أولًا.
3- خطط يومك مسبقًا
براين تريسي يشدد على أهمية التخطيط اليومي:
- خصص من 10 إلى 15 دقيقة مساء كل يوم لتخطط لليوم التالي.
- اكتب قائمة واضحة ومحددة لأهم المهام التي يجب إنجازها.
- حدّد الضفدع (المهمة الأصعب) وضعه في أعلى القائمة.
التخطيط المسبق يعطيك رؤية واضحة، ويقلل من التردد أو ضياع الوقت في بداية اليوم التالي.
4- طبق قاعدة 80/20
تريسي يذكّر بقانون باريتو (80/20):
- 20% من مهامك تحقق 80% من نتائجك.
- ركّز على المهام التي تقع ضمن هذه الـ20%، وتجاهل أو قلل الاهتمام بالمهام الأقل أهمية.
الضفدع عادةً يقع ضمن هذه المهام الـ20% التي تؤثر بشكل كبير على أهدافك وإنجازاتك.
5- مارس “تحديد الأولويات بلا رحمة”
عليك أن تكون واضحًا جدًا في تحديد ما يجب فعله، وما يمكن تأجيله أو حتى تجاهله:
- اسأل نفسك: “هل هذه المهمة مهمة حقًا؟”
- هل القيام بها يقربني من هدفي الرئيسي؟
- إذا لم تكن مهمة حقًا، تجاهلها تمامًا أو فوضها لشخص آخر.
التحديد الصارم للأولويات يوفر لك وقتًا وطاقة هائلة يمكنك توجيهها لما يهم فعليًا.
6- استخدام طريقة ABCDE لتحديد الأولويات
طريقة ABCDE تساعدك على ترتيب أولوياتك بفعالية:
- A: مهمة مهمة جدًا، يجب إنجازها فورًا (الضفدع).
- B: مهمة مهمة، لكن يمكن تأجيلها قليلًا.
- C: مهمة جيدة لكن ليست ضرورية.
- D: مهمة يمكن تفويضها لشخص آخر.
- E: مهمة غير مهمة، يجب حذفها نهائيًا.
دائمًا ابدأ بمهمات “A”، ولا تنتقل إلى “B” أو “C” إلا بعد الانتهاء من جميع المهام “A”.
7- التركيز الكامل
التركيز على مهمة واحدة فقط حتى إنجازها بالكامل، بدلًا من القفز بين المهام، يزيد من إنتاجيتك بشكل كبير:
- ابتعد عن المشتتات مثل الهاتف، البريد الإلكتروني، ووسائل التواصل.
- خصص فترات زمنية (مثل 60–90 دقيقة) للعمل المركز دون انقطاع.
- بمجرد أن تبدأ في أكل “الضفدع”، لا تتوقف حتى تنتهي منه.
التركيز الكامل يسرّع الإنجاز ويضمن جودة العمل.
8- ممارسة عادة الإنجاز والتقدم
تريسي يشجعك على أن تبني عادة الإنجاز من خلال:
- بدء اليوم بأهم وأصعب مهمة.
- الاحتفال بالنجاحات الصغيرة كل يوم.
- مكافأة نفسك عند الانتهاء من مهام كبيرة أو مزعجة.
هذه العادة ستصبح أسلوب حياة، مما يجعلك تشعر دائمًا بالتقدم والإنجاز.
9- تطوير مهارة الانضباط الذاتي
الانضباط الذاتي هو المفتاح الرئيسي للنجاح وفقًا لتريسي:
- درّب نفسك على إنجاز المهام الصعبة حتى لو لم تكن تشعر بالرغبة.
- اجعل هذه العادة جزءًا من روتينك اليومي.
- تذكر دائمًا أن الانضباط الذاتي هو العضلة التي تزداد قوة كلما استخدمتها أكثر.
10- كيف تبدأ بتطبيق أفكار الكتاب فورًا؟
خطوات عملية للبدء فورًا:
- حدّد أصعب وأهم مهمة لديك اليوم.
- قرّر أن تنجز هذه المهمة في بداية اليوم، قبل أي شيء آخر.
- استخدم طريقة ABCDE لترتيب بقية مهامك.
- التزم بهذا الروتين يوميًا حتى يصبح عادة تلقائية.
خلاصة الكتاب في جملة واحدة
“إذا أردت النجاح وتحقيق أهدافك بشكل أسرع وأسهل، فتعلّم أن تبدأ يومك دائمًا بأكل الضفدع الأكبر، وهو أصعب مهمة لديك، وكل شيء بعد ذلك سيكون أسهل.”
كتاب “التهم هذا الضفدع” يعلمك أن السر الحقيقي للنجاح هو الانضباط الذاتي والبدء بأصعب مهمة أولًا.
ابدأ اليوم، واجعل من إنجاز المهام الصعبة عادة يومية، وسترى بنفسك كيف تتضاعف إنتاجيتك ونجاحك بشكل كبير.
اترك تعليقاً